Wysokie temperatury, jak je przetrwać?

0

Powszechnie wiadomo, że Grecja gorącym krajem jest i chociaż daleko jeszcze do środka lata, to temperatury już skoczyły ponad wszelką normę, dobijając chwilami do 40 stopni. W takich warunkach zwykła egzystencja staje się uciążliwa, zaś dla niektórych grup osób wręcz niebezpieczna. Należy uważać, aby uniknąć problemów zdrowotnych, takich jak wyczerpanie, udar cieplny czy słoneczny.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jak więc przetrwać w zdrowiu wysokie temperatury?

Trzeba trzymać się kilku prostych zasad:
1. Należy unikać zatłoczonych miejsc i chronić się przed bezpośrednim działaniem słońca, wybierając zacienione i chłodne miejsca
2. Używać klimatyzatorów i wentylatorów oraz unikać większego wysiłku fizycznego
3. Nie biegać w słońcu
4. Nosić odpowiednio dostosowane do pogody ubranie, z materiałów, które pozwalają skórze oddychać i w kolorach odbijających promienie słoneczne
5. Nie zapominać o nakryciu głowy oraz okularach ochronnych
6. Jeść lekkie posiłki, głównie owoce i warzywa oraz ograniczyć spożycie tłuszczu
7. Unikać alkoholu
8. Pić dużo wody lub ewentualnie soków owocowych

Szczególna ostrożność zalecana jest w przypadku niemowląt i małych dzieci oraz osób starszych oraz osób z chorobami przewlekłymi.

Kierując się tymi kilkoma, prostymi zasadami unikniemy problemów i będziemy mieć szansę na zdrowy, spokojny wypoczynek. Niekoniecznie w Grecji :)

 

FB

Wyspa Rodos


Statystyki odwiedzin strony (dane Google Analytics)

Unikalni użytkownicy: 0

Wszystkie wyświetlenia strony: 4

Unikalne wyświetlenia strony: 4


0/50 ocen

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj